[Diario] Do Something for Yourself
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[Diario] Do Something for Yourself
Buongiorno a tutti
uso questo spazio come diario per motivarmi.
Arrivo da un periodo "difficile" e mi sono ritrovato a poltrire eccessivamente sul divano, anzichè motivarmi a correre e/o a fare qualcosa.
Così, oggi, dopo quasi sei mesi (ho corso due volte da ottobre ad oggi, direi che non contano), sono uscito
Al momento, l'unica ambizione che ho è tornare a correre una 10K, poi parlerò di tempi.
Oggi ho fatto "ben" 16 minuti, forse troppo veloci per la mia forma attuale (5:15).
Però. sono contento di non essere rimasto sul divano.
uso questo spazio come diario per motivarmi.
Arrivo da un periodo "difficile" e mi sono ritrovato a poltrire eccessivamente sul divano, anzichè motivarmi a correre e/o a fare qualcosa.
Così, oggi, dopo quasi sei mesi (ho corso due volte da ottobre ad oggi, direi che non contano), sono uscito
Al momento, l'unica ambizione che ho è tornare a correre una 10K, poi parlerò di tempi.
Oggi ho fatto "ben" 16 minuti, forse troppo veloci per la mia forma attuale (5:15).
Però. sono contento di non essere rimasto sul divano.
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Re: [Diario] Do Something for Yourself
Bravo
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: [Diario] Do Something for Yourself
Il primo passo è uscire, il secondo è farlo con costanza, in bocca al lupo e tienici aggiornati!
Corro dal 01.07.2022, 30 anni, 176cm, 76kg.
Oggi, 32 anni, 176cm, 60kg.
PB 10K 41'17'' (StraLugano 10k, Lugano, 23.09.23)
PB 21k 1h29'45” (Giulietta&Romeo Half Marathon, Verona, 11.02.24)
ULTRA 7h38'12” (UTLO 55k, 2860m D+, 14.10.23)
Oggi, 32 anni, 176cm, 60kg.
PB 10K 41'17'' (StraLugano 10k, Lugano, 23.09.23)
PB 21k 1h29'45” (Giulietta&Romeo Half Marathon, Verona, 11.02.24)
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Re: [Diario] Do Something for Yourself
Dai @ntun
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Re: [Diario] Do Something for Yourself
In bocca al lupo per il tuo percorso!
21k 1h48.29(La Mezza Ciocia…ra '24 - 28.01.2024)
42k 3h54.36 (Neapolis Marathon '23 - 01.10.2023)
viewtopic.php?t=60401
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- Moderatore
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- Località: Milano Mantova Emilia
Re: [Diario] Do Something for Yourself
mi pare un'ottima cosa, questa che hai deciso di fare: facci sapere come va!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
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- Iscritto il: 6 mag 2015, 23:52
Re: [Diario] Do Something for Yourself
Ogni viaggio comincia con il primo passo. Buon proseguimento!
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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- Iscritto il: 7 giu 2017, 22:31
- Località: Bologna
Re: [Diario] Do Something for Yourself
Io dico che fai bene a uscire di casa e riprendere a correre!!!
I primi tempi cerca di non forzare molto e di alzare pian pianino asticella dei minuti di corsa....per il resto divertiti e goditi le sane corsette!!!!
I primi tempi cerca di non forzare molto e di alzare pian pianino asticella dei minuti di corsa....per il resto divertiti e goditi le sane corsette!!!!
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- Mezzofondista
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Re: [Diario] Do Something for Yourself
10 kms a 5:33
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- Mezzofondista
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Re: [Diario] Do Something for Yourself
BENE ho corso 70 minuti
MALE li ho fatti a 6:30 totali
adesso il punto è capire quale obiettivo darsi
Al momento, sono ancora nella fase "corri due mesi quattro volte alla settimana" e poi ne riparliamo
MALE li ho fatti a 6:30 totali
adesso il punto è capire quale obiettivo darsi
Al momento, sono ancora nella fase "corri due mesi quattro volte alla settimana" e poi ne riparliamo