Libri per iniziare a "masticare" la maratona

[Gert]

Buongiorno cari e care,

Sono alla ricerca di libri specificatamente dedicati alla maratona. Sono interessato sia agli aspetti teorici sia alle tecniche e alle tabelle. Ho letto i libri generici più famosi: massini, albanesi, ecc. Cerco libri specifici sulla maratona (o uno generico con la parte sulla maratona fatta molto bene).

Nel futuro lontano mi piacerebbe prepararne una e vorrei iniziare a familiarizzare con l'argomento.

Quali sono gli indispensabili?

Molte grazie
Francesco

[shaitan]

in italiano o in inglese?

[Gert]

Italiano; con l'inglese sono una mezza capra

[shaitan]

allora specifico sulla maratona mi sa che c'è poco oltre a quello di Albanesi "Il manuale completo della maratona"

Io però se dovessi prenderne uno in italiano prenderei quello tradotto di Jack Daniels "Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa" che è su tutto ma copre certamente bene anche la maratona

[Gert]

Bene, mi sa che li prendo entrambi.
Albanesi ti piace come approccio? Il suo manuale generale l'ho trovato molto interessante ma sento anche critiche nei suoi confronti.
L'approccio di Daniels lo consiglieresti in generale, anche per altre distanze?

[shaitan]

Albanesi è l'esatto opposto di come vedo io l'allenamento: troppa qualità, lenti troppo tirati etc (non dico non possa funzionare non mi esprimo, dico che per me e su di me è un no)

Daniel's è sicuramente più vicino a quello che mi piace anche se ovviamente se segui le sue tabelle ti troverai un po' stranito dall'uso delle tempo run invece del medio e dal fatto che le ripetute sono spesso basate su miglia invece che km precisi (poco male).

Cmq utile anche per capire perché si fanno determinate cose.