portaoggetti

[Flanik]

io ieri 5 gel e fascia salomon minimal che piano piano si è alleggerita

[ludovico_van]

Usa il tasto cerca, c'è una vetusta discussione sull argomento. Aperta da me, o cmq io ho contribuito.

[ludovico_van]

ma quanti ne porti? io che sono andato di 4gel da 40 cho ne avevo 3 nella tasca posteriore del pantaloncino e 1 in mano. Volendo avevo ancora le tasche davanti libere... dipende da quanti gel pensi di usare (e dal pantaloncino ovviamente )

Alcuni ne portano 2 .... altri 1... ma quanti ne vuoi portare???? Se ne prendi di più è pure effetto placebo, perchè sono energie di cui non hai bisogno. Parlo sempre dei formati enervit. Adesso non ricordo quanti grammi sono.

[shaitan]

ludo... fino a 90-100g cho orari si può fare. Chiaramente va allenato anche quell'aspetto.

Io in 3 ore sono stato ben sotto quel limite. Toh diciamo 60g cho all'ora se conti quando ho preso l'ultimo.

Chiaramente non servono a farti finire la maratona visto che quella puoi finirla (e l'ho fatta) anche senza gel. Anche a stomaco vuoto se vuoi.

Ma ti servono in primis a tenere alta la glicemia e non dare al corpo l'idea che la benzina stia finendo e in secondo luogo a spingere più sul consumo degli zuccheri invece che dei grassi (e quindi andare un pelo più veloci). Quanto più veloce? boh fosse anche 1-2"/km se posso me li prendo

[Doriano]

spibelt

ci stanno tre pack di carbo liquidi!

[Matt21]

Ciao, cerca questo su amazon (non posso mettere link): Build & Fitness Marsupio Running – Cintura Palestra e Porta Cellulare da Corsa con Gancio Portachiavi – Compatibile con iPhone, Samsung. Unisex

[lanse]

Io con quello della Decathlon ci ho portato anche 5 gel della SIS
All'inizio si sente un pochino ma rimane comunque abbastanza fermo, poi man mano che si svuota non ti ricordi nemmeno di averlo

[Moran]

Io ne porto 3 e in un paio di pantaloncini Kiprun ci stanno comodi 2 nella tasca posteriore a zip e uno nel taschino anteriore "portachiavi".

[dioveht]

Io uso questo prodotto di Decathlon:



Ha due tasche laterali per 2 flask da 150ml con un "sistema" di facile accesso e una tasca elastica centrale con la zip.
Ci metto una piccola flask con i sali (ovviamente il resto lo bevo ai ristori), 4 gel SiS da 60ml nell'altra tasca laterale e al centro le chiavi durante i lunghi o un cellulare (opportunamente impermeabilizzato) per il live tracking durante le gare.
Rimane perfettamente ferma e la preferisco rispetto alle fasce elastiche per la facilità con cui si può mettere e togliere la roba nelle tasche laterali che non hanno zip.

[NicoBo]

Ciao a tutti sto iniziando ad allenarmi per la mia prima maratona cerco consigli su come trasportare i gel che dovrò assumere. Se in allenamento non ho problemi uso un corpetto della Salomon in gara come fare? Come vi siete organizzati? Grazie

Sembrano fighi i gilet della Salomon, penso siano diversi dal corpetto che citi.
Prendo spunto perchè non ho ancora corso una maratona e odio i marsupi

stavo guardando questo: Active Skin 4 Set Gilet