Romani, all'appello !

[Maximax]

Ciao sono a Roma sabato e domenica 21 e 22 /04 alloggio all'hotel pinewood via pineta sacchetti vorrei correre la mattina dalle 6,30/7.00 per 30 km + 0 - a 5' al km c'è qualche d'uno che esce a quell'ora' alla quale posso aggregarmi'

Le 6:30 Mammamia!!! a quell'ora sono defunto!
30 km a 5' al km

Si fa per ridere eh!

[aguerriero71]

Ciao a tutti,
cerco compagni di corsa a a Roma Nord (Ottavia, Trionfale, Pineta Sacchetti, Villa Pamphili).
Mi alleno molto presto (dalle 5 alle 6 circa ) durante la settimana e tra le 7 e le 10 (ma a volte nche piu' tardi) il sabato o la domenica.

Per ora non ho obiettivi particolari dunque non ho esigenze di ritmo: I miei tempi dell'ultima mezza e dell'ultima maratona quest'anno sono rispettivamente 1h.29m e 3h27m.

Qualcuno con esigenze simili?

andrea

[leonardhomer]

[quote="aguerriero71"]


Abitiamo vicini, Ottavia/MOnteMario anche io
E stessi orari o quasi

Ma vai almeno 1'30"/km troppo veloce

Peccato!

[Vanellope]

Ciao a tutti e ben trovati.
Io cerco qualcuno che vada a correre zona Boccea al Parco della Cellulosa o anche su asfalto.
Comunque parto da casa mia che sta a Casal Selce e vado a correre tutti i festivi mattina presto (7.30/8,00) ma ora che arriva la bella stagione non mi dispiacerebbe correre anche la sera o tardo pomeriggio (quando fa più fresco)
Chi viene con me?

Allego anche l'email per una risposta diretta.

Grazie,

Cecilia
VanellopeB@gmail.com

[andreac76]

Ciao a tutti!
sono nuovo del Forum e, essendo di Roma, non posso esimermi dal'unirmi a questo gruppo...
Ho la fortuna di abitare a 200 metri da Villa Pamphili che, quindi, è il mio "campo di allenamento" preferito anche se, soprattutto quando non fa troppo caldo, sfrutto la pausa pranzo per correre dalle parti di Conca d'Oro...
Mi sono iscritto da poco alla ASD Amatori Villa Pamphili (I ramarri) e i miei tempi si aggirano intorno a:
5 km a 21 e 15
8 km a 34 e 40
10 km a 46 e 40

Qualche volta si può fare una corsetta insieme...

[principe]

[quote="andreac76"]

Ripetute al parco delle Valli il pomeriggio ormai sul tardi se non fa troppo caldo

[maumau1]

Si possono farle bene le rpietute al Parco delle Valli?? Ci sono passato un paio di volte e La pista mi sembra un po' particolare

[principe]

Non c'è solo il pistino quello esterno di 400 m dove si possono fare delle ripetute brevi, visto anche che è pieno di curve e bimbi in bici ,cani e vecchietti che passeggiano;verso l'aniene tra gli orti e la ferrovia c'è un bel rettilineo segnato di 1 km dove solitamente faccio 500 e 1000 e dove si evitano gli ostacoli

[maumau1]

Ah non lo sapevo....asfalto o sassolini?

[principe]

misto