[DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore
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Re: influenza e corsa
Ciao a tutti, vi volevo chiedere se conoscete qualche integratore, possibilmente naturale, che mi aiuti a riprendermi dall'influenza. Ormai nn ho praticamente più sintomi da 4 giorni ma mi sento ancora molto debilitato...
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Re: influenza e corsa
Gin funziona benissimo
https://www.eatingwell.com/article/7826 ... -benefits/
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Re: influenza e corsa
Ma poi corro a zig-zag:P
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Re: influenza e corsa
Io quando ho bisogno li rendo al supermercato, dove vado io ne hanno di ogni, ma non so consigliartene uno.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Gareggiare da raffreddati: lasciate perdere o ci provate?
Buongiorno care e cari,
Domani ho una gara di 10 km e da questa mattina ho mal di gola e altri sintomi da raffreddamento. Niente di particolare acuto: direi 3/4 in una scala da uno a 10. Se non sale la febbre domani ci provo: vado alla partenza, faccio riscaldamento, parto un po' cauto e vedo come mi sento.
Voi che fate in questi casi? Desistete, tanto ad es non ci sono le condizioni per un grande tempo, o vi impegnate al max ugualmente?
Io penso di farla anche perché tra 3 settimane ho la mia prima mezza e questa gara la vivo come una tappa di avvicinamento.
Francesco
Domani ho una gara di 10 km e da questa mattina ho mal di gola e altri sintomi da raffreddamento. Niente di particolare acuto: direi 3/4 in una scala da uno a 10. Se non sale la febbre domani ci provo: vado alla partenza, faccio riscaldamento, parto un po' cauto e vedo come mi sento.
Voi che fate in questi casi? Desistete, tanto ad es non ci sono le condizioni per un grande tempo, o vi impegnate al max ugualmente?
Io penso di farla anche perché tra 3 settimane ho la mia prima mezza e questa gara la vivo come una tappa di avvicinamento.
Francesco
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Re: Gareggiare da raffreddati: lasciate perdere o ci provate?
La regola è che se il problema e sopra la gola si può correre, mentre se sotto è meglio non correre. In ogni caso sarebbe sempre meglio usare il buonsenso.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Gareggiare da raffreddati: lasciate perdere o ci provate?
Grazie della risposta. Si, per l'allenamento mi regolo sempre così e mi trovo molto bene. Mi chiedevo quali testimonianze ci fossero rispetto al gareggiare
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Re: Gareggiare da raffreddati: lasciate perdere o ci provate?
Per quanto mi riguarda dipende dalla distanza e dal meteo, 10km li farei senza problemi. Una mezza l'ho corsa con il freno a mano tirato mentre ero influenzato. Più lunghe ho sempre preferito non correrle se avevo problemi respiratori. È un attimo prendere qualcosa di più serio.
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore
Spostato i messaggi qua.
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore
Domandone.
Mal di gola intensità medio/forte...ho provato a correre( piano) e non mi da alcun problema. Di notte e qua do mangio avverto il bruciore distintamente.
Il mio medico mi ha consigliato un ciclo ( 6 giorni )di antibiotico. Correre sotto antibiotici non è il massimo e andrebbe bene solo per allenamento blando ( e non è il mio caso ). Al momento prendo l'Oki all'occorrenza.
Cosa mi consigliate di fare? Vorrei assolutamente trovare il modo per non fermarmi in questo momento
Mal di gola intensità medio/forte...ho provato a correre( piano) e non mi da alcun problema. Di notte e qua do mangio avverto il bruciore distintamente.
Il mio medico mi ha consigliato un ciclo ( 6 giorni )di antibiotico. Correre sotto antibiotici non è il massimo e andrebbe bene solo per allenamento blando ( e non è il mio caso ). Al momento prendo l'Oki all'occorrenza.
Cosa mi consigliate di fare? Vorrei assolutamente trovare il modo per non fermarmi in questo momento
5 km 18:47 ( 3:45 al km ) 25/03/24 ..Allenamento
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:24:30 ( 4:00 al km ) 29/10/23...Allenamento
Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi
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