47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024

[tomaszrunning]

Io non riesco fare cosi tanti settimnali... domenica posso farmi 2-3 ore ma in settimana lavorativa è un miracolo di ricavare un ora di corsa 3 volte a settimana
Per esempio oggi sono tornato da casa alle 19.15 e prima dell'arrivo di mia figlia con treno avevo un ora per correre
3x1000 jogging in salitacon wu&cd...
Pochissimo

[Svitol86]

@Merlo
Nel mio piccolo posso solo consigliarti di aumentare gradualmente senza strafare perché appunto gli acciacchi sono dietro l'angolo.

[EvaK]

La mia prima ultra è stata la 50 di Romagna… la seconda la Pistoia Abetone 2 mesi dopo, l’anno scorso.
Gare totalmente diverse ma io che soffro la discesa preferisco la P-A . Realistico come dice Grantuking calcolare 45/50’ in più , anche a seconda del fisico che hai.

Kilometraggio settimanale io andrei più a tempo che a km considerando la mole di salita. Inserendo anche km in bici puoi aumentare le ore senza aumentare il rischio infortuni e considerando quanta salita (poco corribile) c’è nella Pistoia Abetone direi che un ottimo condizionamento generale conta quasi più che i km di corsa pura nelle gambe…

[Merlo]

Intanto ieri ho "sgasato" alla 30 km delle CreteSenesi Ultramarathon, inaspettatamente 1° posto assoluto!

[tomaszrunning]

Complimenti Merlo!!!
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