Brescia

[sky79]

Penso di si ma onestamente non sono sicuro al 100%, di solito alle non competitive ci si può iscrivere sempre la mattina stessa

[vince720]

Adesso chiamo e vediamo, tanto per non sbagliare. Gli ho inviato una mail ma nessuna risposta

[vince720]

Ok, allora ci si può iscrivere domenica mattina alla non competitiva con pettorale.

Ci vediamo come al solito vicino al banco delle iscrizioni.

[sbarbi]

Dovendo fare un LL da 35 km circa ho cercato qualche non competitiva ma non ho trovato nulla, nel ravanare la rete ho visto questo

Tre percorsi di cui 21+14=35, ero forte in matematica prendevo sempre 8 4 in scritto e 4 in orale.
Sono i percorsi del duathlon di Lograto, qualcuno che abita vicino o ha fatto il duathlon sa se c'è acqua sui percorsi?
Se qualcuno si vuole aggiungere, volentieri

[sky79]

Ciao Sbarbi, non conosco affatto il posto e domenica sono in quel di Cremona per la mezza.
Cmq grazie per la segnalazione

[sbarbi]

Ciao Sbarbi, non conosco affatto il posto e domenica sono in quel di Cremona per la mezza.
Cmq grazie per la segnalazione

Anche io sono a Cremona, il lungo è per 24/10

[caio]

ciao ragazzi,
mi iscrivo tra i provinciali di Brescia

Questa mattina ho partecipato ad una gara di corsa in montagna facente parte del trofeo del sebino (volantino), qualcuno c'è andato?

voi vi allenate tutti a Brescia città o c'è qualcuno in zona Iseo/lake?


ciaoo

[sbarbi]

Tre percorsi di cui 21+14=35, ero forte in matematica prendevo sempre 8 4 in scritto e 4 in orale.
Sono i percorsi del duathlon di Lograto, qualcuno che abita vicino o ha fatto il duathlon sa se c'è acqua sui percorsi?

Alla fine sono andato, mi sono portato la cintura con borraccia e ho fatto bene l'acqua la si trova in due punti, fuori da una cascina sul percorso da 21 circa al 17/18° km e su un tratto in comune tra i percorsi 14 e 21 in località Pievedizzio ( dovrebbe chiamarsi così).
I primi 3 km dei percorsi 14 e 21 sono abbastanza brutti da correre se non si vuole fare trail, primo tratto singletrack con erba alta ai lati e poi stradina con erbetta di circa 5 cm che frena la corsa, a me MI piace , si possono evitare prendendo al parcheggio del centro sportivo comunale la strada dritta allo stop, visto che i 3 km riportano li e poi deviano su quella strada, da qui in poi tanto sterrato stile argini e ogni tanto un pò di asfalto.
Occhio ai cacciatori da qui a tutto gennaio, quelli tuonano a tutto quello che si muove

[ivan63]

E hai fatto i 35 km che dovevi?

[sbarbi]

E hai fatto i 35 km che dovevi?

Dovevo fare un ritmo di 15/20 secondi più lento del ritmo maratona essendo un LL, quindi tra i 5:25 e 5:30 seguendo il ritmo che voglio fare, seguendo il foglio di calcolo in "allenamento e tecnica" dovevo tenere rispetto al best 10km (45:30) un ritmo tra i 5:23 e i 5:33, alla fine ho una media di 5:26, 5 giri sono più alti 2 dovuti a pause tecniche , uno per bere alla cascina e due mi stavo addormentando, tutti gli altri sul 5:20/5:19.