Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?
Moderatori: filattiera, runningmamy, grantuking, Hystrix, HappyFra
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- Novellino
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- Iscritto il: 22 mar 2023, 7:38
Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?
Ciao a tutti.
Sono un runner occasionale da 3 anni piu' o meno. Esco costantemente 2 volte a settimana per 10km l'una. Ed e' questo attualmente il mio obiettivo e il massimo che posso raggiungere.
Ho pero' un problema da 2 mesi a sta parte.....
Praticamente, dopo 4-5km comincia ad "venirmi su" la saliva, e poco dopo i conati di vomito.... e devo fermarmi Non riesco a capire assolutamente cosa stia succedendo.
Per quanto riguarda alimentazione ho provato a stare a digiuno da 3-4 ore almeno. A mangiare un frutto 2-3 ore prima... Nulla.
Il ritmo e' sempre quello costante e non mi sento stanco di fiato quando succede (sono sui 5minuti e 45 secondi come sempre da 3 anni).
Pensavo di optare per qualche integratore o altro, ma non saprei se possano aiutare.
Voi che dite ???
Grazie delle risposte/opinioni/idee
Luca (o superbuso ).
P.S. Ho postato qui l'argomento. Se non e' perfettamente inerente spostatelo pure (intendo ai moderatori). Grazie.
Sono un runner occasionale da 3 anni piu' o meno. Esco costantemente 2 volte a settimana per 10km l'una. Ed e' questo attualmente il mio obiettivo e il massimo che posso raggiungere.
Ho pero' un problema da 2 mesi a sta parte.....
Praticamente, dopo 4-5km comincia ad "venirmi su" la saliva, e poco dopo i conati di vomito.... e devo fermarmi Non riesco a capire assolutamente cosa stia succedendo.
Per quanto riguarda alimentazione ho provato a stare a digiuno da 3-4 ore almeno. A mangiare un frutto 2-3 ore prima... Nulla.
Il ritmo e' sempre quello costante e non mi sento stanco di fiato quando succede (sono sui 5minuti e 45 secondi come sempre da 3 anni).
Pensavo di optare per qualche integratore o altro, ma non saprei se possano aiutare.
Voi che dite ???
Grazie delle risposte/opinioni/idee
Luca (o superbuso ).
P.S. Ho postato qui l'argomento. Se non e' perfettamente inerente spostatelo pure (intendo ai moderatori). Grazie.
Connesso
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- Pink-Moderator
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- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?
Hai indagato su eventuali problemi di reflusso gastrico?
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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- Novellino
- Messaggi: 5
- Iscritto il: 22 mar 2023, 7:38
Re: Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?
Ciao e grazie della risposta. In passato ho avuto episodi sporadici di reflusso. Ma non capisco perche' dovrebbe venire solo durante la corsa, solo dopo tot km e solo ultimamente ??? Boh.
Dici che potrei cmq prendere qualcosa, tipo gaviscon, un po' prima della corsa ?
Dici che potrei cmq prendere qualcosa, tipo gaviscon, un po' prima della corsa ?
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- Top Runner
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- Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
- Località: Friuli/Veneto
Re: Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?
Io prima di prendere gaviscon o altro passerei dal medico a fare una piccola indagine, così prima di curare il sintomo capisci la causa... La corsa potrebbe scatenare il reflusso perché magari stimoli di più la zona del diaframma, succede anche ai cantanti lirici...
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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- Novellino
- Messaggi: 5
- Iscritto il: 22 mar 2023, 7:38
Re: Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?
Ciao. Hai ragione sicuramente.
Avevo gia' fatto tutti i controlli ed esami per verificarlo e non era emerso nulla. Solo una faringite da possible reflusso (ma non accertato). Cura con gaviscon e regole alimentari.
Il mio medico e' gia' aggiornato e mi ha anche detto, in battuta, "se solo dopo un po' che corri, corri meno...".
Non pensa sia il caso di fare di nuovo accertamenti. Almeno cosi' mi ha detto.
Boh...
Avevo gia' fatto tutti i controlli ed esami per verificarlo e non era emerso nulla. Solo una faringite da possible reflusso (ma non accertato). Cura con gaviscon e regole alimentari.
Il mio medico e' gia' aggiornato e mi ha anche detto, in battuta, "se solo dopo un po' che corri, corri meno...".
Non pensa sia il caso di fare di nuovo accertamenti. Almeno cosi' mi ha detto.
Boh...
Ultima modifica di HappyFra il 22 mar 2023, 10:55, modificato 1 volta in totale.
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- Maratoneta
- Messaggi: 434
- Iscritto il: 29 ago 2022, 18:42
Re: Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?
Hai un ernia iatale che è stata colpevolmente sottovalutata e che probabilmente ha raggiunto dimensioni maggiori.
Urge una visita dal gastroenterologo per evitare complicazioni come tachicardia, aritmia, apnee notturne, ecc.
Evita di correre e di eccedere con l'alimentazione, gli episodi di reflusso possono avere periodi recrudescenze e quiescenza.
Urge una visita dal gastroenterologo per evitare complicazioni come tachicardia, aritmia, apnee notturne, ecc.
Evita di correre e di eccedere con l'alimentazione, gli episodi di reflusso possono avere periodi recrudescenze e quiescenza.
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- Pink-Moderator
- Messaggi: 3611
- Iscritto il: 13 apr 2017, 15:16
Re: Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?
Ciao @NicoBo , sono assolutamente d'accordo con il tuo consiglio e quello di Arla di fare ulteriori accertamenti,
però lasciamo le diagnosi e la scelta dello specialista ai medici dopo opportuna anamnesi e visita
però lasciamo le diagnosi e la scelta dello specialista ai medici dopo opportuna anamnesi e visita
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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- Maratoneta
- Messaggi: 434
- Iscritto il: 29 ago 2022, 18:42
Re: Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?
Concordo con te @HappyFra
mi sono spinto un po' più avanti soltanto per evitare che prendesse troppo alla leggera il problema.
mi sono spinto un po' più avanti soltanto per evitare che prendesse troppo alla leggera il problema.
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- Novellino
- Messaggi: 5
- Iscritto il: 22 mar 2023, 7:38
Re: Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?
Grazie delle risposte. Ultimi controlli fatti un anno e mezzo fa' senza nessun problema....
Provero' a fare degli accertamenti. Poi faro' sapere.
Provero' a fare degli accertamenti. Poi faro' sapere.
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- Guru
- Messaggi: 2572
- Iscritto il: 3 gen 2012, 11:18
- Località: Verona
Re: Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?
@Superbuso poi hai scoperto la fonte del problema?
chiedo perchè sono gli stessi sintomi che ho anch'io da un paio di mesi a sta parte...
chiedo perchè sono gli stessi sintomi che ho anch'io da un paio di mesi a sta parte...
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
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