Donatore
@Moran ottima uscita, Strava segna 6:41 di media complessiva!
Secondo me potresti anche provare il Metronomo dichiarando un passo di 6:40 o giù di lì, e poi provare il run/walk a sensazione (perché non potresti guardare l'orologio). Se senti che il ginocchio sforza ad andature più lente probabilmente è perché la dinamica di corsa inizia a snaturarsi. Secondo me fai bene ad assecondare le sensazioni, senza accelerare troppo ovviamente. Anch'io sopra i 6:10 sento che la corsa è forzata, infatti a quel passo faccio solo il riscaldamento e il recupero attivo.
@Valby Forza che pian piano recuperi anche tu, morale alto, mi raccomando!
Anche stamattina qui pioggia a dirotto, se nel pomeriggio smette un po' non escludo una corsetta perché con questo tempo non si sa quando si tornerà a correre.
Aspettiamo il yessweekend di @HappyFra perché, considerato il ponte, credo che oggi sia tale per molti di noi
Per qualche giorno non scriverò, ci risentiamo probabilmente domenica o lunedì prossimo
Magari la metto su dopo. In genere non pubblico su Strava se non qualche uscita particolare, tipo quelle in bici e quelle con dislivello perché voglio vedere la differenza tra quanto calcolano Garmin e Strava. Questa volta ho messo su il mese di aprile per vedere se avrei passato la sfida dei 400 minuti. 
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