PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

[pippotek]

@xarax Da 2:54'44" a 2:44'.34" sono 10 minuti abbondanti abbattuti Quando ti sei ripreso, raccontaci la gara, se ti va.

[xarax]

10 minuti sì.. ma su 5 anni di tempo, mica così de botto senza senso.

E il tempo sulla mezza dava come previsione un 2h45 (1h19'*2 + 7').

[xarax]

Quando ti sei ripreso, raccontaci la gara, se ti va.

Non mi sono ancora ripreso, ma nel thread sulla maratona di Padova trovate il resoconto!

[pippotek]

Ho letto! Bellissima gara, hai tenuto botta alla grande, complimentissimi. Sui 3 km finali di pavé/sassi non mi pronuncio, pazzesco

[xarax]

A 9 giorni dalla gara son tornato a correre.. avrei ripreso prima ma ho avuto febbre giovedì e mi sto trascinando dietro un bel raffreddore.

Come primo giorno di rientro, cosa di meglio che un bel 12x400? Penso che ora farò un paio di blocchi da 6 settimane per (ri)costruire la velocità. Prossima gara probabilmente una mezza a metà settembre e poi i 10000 dei campionati nazionali dipendenti universitari.

Prossima maratona a data da destinarsi (primavera 2025?). Continuerò a leggervi nel frattempo =D