LipoMarathon3

[cylone]

Che poi sono argomenti triti e ritriti da quelli del Project

[cylone]

https://www.projectinvictus.it/mangiare ... ngrassare/

[shaitan]

ok proviamo a farla tornare una lipomaratona (anzi nel mio caso più che maratona direi al massimo una lipohalfmarathon visti i pochi kg e il poco tempo come orizzonte), mi sembra giusto iniziare nel "no diet day" che cade oggi

Peso post pasqua e vacanze a Barcellona 84.5... nemmeno malaccio e composizione corporea decente.

il 29 giugno primo giorno di spiaggia in liguria. Obbiettivo 81 vediamo se riesco a motivarmi... avrei anche un poster attaccato un po' in giro per casa (soprattutto al frigo, perché come diceva un mio caro amico "è inutile aprire la porta della palestra se non chiudi quella della cucina") per questo scopo

[same]

ahahah non ti facevo un tipo da spiaggia

[shaitan]

no infatti di solito manco ci vado...

né ho ambizioni estetiche anche perché c'è il resto del fisico a renderla quella che è... però è per darmi una motivazione e una data, visto che di solito la data sarebbe una gara ma di serie all'orizzonte non ne prevedo

[same]

Non ho mai usato app per dieta (anche perche non ho mai fatto diete ) ma incuriosito da questo tread ne ho installato una a caso e ho caricato una mia giornata alimentare tipo. Risultano solo 1600 kcal mentre credo di stare almeno a 1800 visto che sono stabile di peso, eppure mi pare di averci messo tutto

[cylone]

quando vedo questi numeri mi fate rabbrividire

[mcarbo82]

ieri pizza a pranzo post mezza di piacenza, oggi 2h CL + 1h pesi, mi aspettavo un +1.5/2kg invece registro (da giovedì) -0.3kg a 69.7km strano, vero che ho fatto 138km settimana scorsa anche se onestamente ci ho dato dentro con il cibo...

@same ma mangi 1.6/1.8cal al giorno?

[same]

@mcarbo82 più verosimilmente 1800/2000

[same]

quando vedo questi numeri mi fate rabbrividire

Sicuramente è meglio mangiare poco che tanto