Andare a correre... appena svegli 33

[jeffetto]

Eccomi in extremis per la buona Domenica (con effetti retroattivi eh)
Giornata impegnata in tutto fuorché faccende sportive ... ma piena di cose realizzate con soddisfazione, tipo trasporto e montaggio mobilio, installazione lampadari ... un po' di pesistica si potrebbe dire

Leggo solo ora della originalissima (come idea) ed opulenta marcia di Nadia, brava! Birretta finale il top ...
Arla sempre impegnatissima .... giornate piene! Complimenti

Io domani mi prendo un altro giorno di pausa corsa, forse solo una nuotatina, preservo il polpaccio ancora un po' contratto, ma che va decisamente meglio. Nel pomeriggio altre attività di maniscalco
Faccio anch'io naturalmente gli auguri di buon compleanno ad @EvaK , augurandole i migliori traguardi, sportivi e non

Daje a tutti

[gambacorta]

ancora in tempo …. Auguroni Campionessa!!!

[Evuelledi]

Porca miseria io invece sono in ritardo sia per il buon compleanno ad Eva e che per il buon Anniversario a fujiko!!


Buona giornata!

[Arjen]

Passo solo per fare gli auguri a tutti non avendo niente da scrivere visto il consueto riposo del lunedì

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane per me un'oretta di pesi. Ne ho approfittato per caricare oggi le gambe, che non allenerò in settimana, salvo un richiamino, visto che domenica ci sarà da mulinare i prosciutti in salita.

Grazie a tutti degli auguri

[zolla]

Auguri tardivi ad evaK anche da parte mia.
Stamattina ala sveglia ero quasi tentato di girarmi dall'altra parte ma poi ho messo un piede a terra e via!
Partito comunque molto contratto, poi il 5 x 1000 con rec. 300 m che avevo in programma mi ha dato una bella svegliata.
E buona settimana a tutti!

[giokaos]

Arrivo in ritardo pure io per gli auguri a @EvaK Stamattina 10 km molto lenti, visto che erano mesi che non correvo…

[jeffetto]

Buondì
Come preventivato stamane una settantina di vasche per me. Domani si riprende a correre

[Scut]

ciao a tutti e buona settimana! Per me oggi 14 km lenti, un po' stanchina ma portati a casa

[Arla]

Hola!

Io oggi reduce da una 24 ore friulana piuttosto intensa!
Ieri pomeriggio/sera impacchettato stoviglie stile folletto di babbo natale reparto casalinghi, poi pizza con piccola delusione: ordinato calzone delizioso (prosciutto, zucchine e brie), mi hanno consegnato quello alle verdure... Anche buono, ma io volevo l' altro! Probabilmente però il vegetariano col cotto è stato più deluso di me!

Stamattina appena sveglia ultima uscita sui percorsi della mia gioventù, 8 km con blando fartlek corsa/camminata, poi doccia, colazione e via dal notaio per il rogito della casa di famiglia...
Tutto a posto, ora non è più nostra, ma da quello che ho visto la lasciamo ad una bella famiglia, che voleva "una vera casa friulana di una volta"...
Agevolo una diapositiva per capire di cosa parliamo, non si sa neanche quando sia stata effettivamente costruita, sicuramente parliamo di oltre cent'anni...



A seguire pranzo di pesce per festeggiare e poi di ritorno verso Ovest, dopo aver lasciato la chiave che usavo da almeno 38 anni...

Domani si torna alla routine, buonanotte e buona settimana a tutti!