Ciao a tutti, folgorato da una mia geniale ideona, stavo pensando ad un modo "alternativo" per usare i roller (che ancora non ho, ne ci so andare.. ma è un altro discorso). Tempo fa avevo letto un articolo e stabilito qui sul forum, assieme ad altri utenti, che il rapporto corsa-roller era di 1:2 o addirittura 1:1,5 (contro il 1:3 o 1:2 della bici), quindi mezz'ora di corsa lenta era equiparabile a 45-50 minuti di roller su strada (ovviamente mettendoci un minimo di impegno con i pattini) e che questi pattini possono essere considerati un valido "cross training".
Però il punto della mia questione è un altro. Si sa, esistono i roller "classici" e quelli freestyle. Questi ultimi possono considerarsi un cugino del parkour, in quanto entrambi traggono divertimento dall'affrontare ostacoli o percorsi impensabili. Per entrambi, ma in questo caso più per i pattini, è possibile allenarsi creando/facendo una serie di percorsi pieni di insidie (cose da saltare, percorsi a slalom, ecc), ovviamente dopo aver preso la giusta fiducia e maestria con lo strumento. E' da qui che nasce la mia domanda: allenarsi con i roller e specialmente facendo percorsi "freestyle" può essere utile per la corsa? Per esempio per avere una maggiore stabilità, propriocettività, controllo e consapevolezza del gesto atletico?
Riassumendo, fare allenamenti freestyle può essere in qualche modo utile per migliorare anche la propria tecnica (e per tecnica intendo quanto appena scritto) di corsa?
In attesa di opinioni,
Ciao!
Migliorare la tecnica di corsa.. con i roller.
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Migliorare la tecnica di corsa.. con i roller.
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Re: Migliorare la tecnica di corsa.. con i roller.
Sicuramente si, a parte il fatto che credo sia uno degli sport più traumatici che esiste....quindi se sopravvivi ok!
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Re: Migliorare la tecnica di corsa.. con i roller.
Traumatici? Spero ti riferisca alle possibili cadute, non allo sport di per sé (la corsa è uno sport traumatico, non perché si rischia sempre di cadere ma per l'impatto con il suolo).
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Re: Migliorare la tecnica di corsa.. con i roller.
Beh, ti riferivi a saltare, slalom ecc....tutti i pattinatori che conosco hanno le ginocchia a pezzi, vuoi per le cadute, vuoi per le sollecitazioni. In confronto la corsa con la sua regolarità è uno scherzo....anche perché siamo "nati per correre", mica per pattinare!
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Re: Migliorare la tecnica di corsa.. con i roller.
Interessante! Questo aspetto non l'avevo considerato!
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