Corsa naturale e pronazione

[kava]

Ciao a tutti,
mi sta affascinando il tema della cosiddetta "corsa naturale" (o all'inglese natural running) ma ho un dubbio alimentato da alcune letture che ho trovato sul tema in giro per la rete: sono un pronatore abbastanza "deciso" e volevo chiedervi se questa condizione è compatibile con la cosiddetta corsa naturale?

ciao e grazie a tutti

Luca

[zeromaratone]

perché no?
la vuoi fare a piedi nudi? perché "natural running" significa tutto e niente...

[enjoyash]

da quel poco che ho letto in teoria correndo con scarpe minimali o addirittura scalzi il problema pronazione non si pone o è molto limitato visto che cambia completamente il tipo di appoggio.

[erman67]

Oltre al diverso appoggio meno suola si ha è meno la scarpa "flette".
Questa foto risulta abbastanza "illuminante"...


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[kava]

...grazie a tutti per i consigli..

[enjoyash]

Oltre al diverso appoggio meno suola si ha è meno la scarpa "flette".
Questa foto risulta abbastanza "illuminante"...


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cavolo, questo prona tantissimo...

[zeromaratone]

...grazie a tutti per i consigli..

i consigli possono essere più precisi se ci spieghi cosa vuoi fare...

[gian_dil]

Potrebbe essere una soluzione ai problemi di fascite?
Visto che la pronazione del piede favorisce l'eccessivo stiramento della fascia plantare, potendo quindi favorire la comparsa della FP.
Ho spesso sentito ex-Fascitosi passare alla corsa minimal....se qualcuno che ne è uscito può intervenire magari mi può illuminare

[erman67]

Prona molto con il terzo tipo di scarpa che ha una suola più alta e più morbida.... Con la prima scarpa invece ha una pronazione naturale... Il piede deve comunque pronare per ammortizzare l'impatto e "caricare" la spinta.

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[morellozzo]

non prona tantissimo

quella foto va correlata con quella a piedi nudi




potresti iniziare con qualche esercizio per rafforzare i muscoli(e non solo) pronatori e supinatori , sai se la tua è una carenza o "conformazione" fisica?!